Fitness Ballet

Fitness Ballet : XTEND Barre + Stretching

 

Un cours d'1h15, en 2 temps : 

-1ere partie : Programme d’entraînement de type fitness autour de la barre de danse classique.

Il s'agit d'un travail alliant respiration, équilibre, musculation, rythme cardio-vasculaire mais aussi tenue, maintien et postures de base de la danse classique.

On obtient ainsi un programme de fitness structuré qui sculpte le corps dans son ensemble et affine la silhouette.

 

-2e partie : Programme de stretching

C'est une technique corporelle basée sur un travail de respiration, d'étirements et d'assouplissements à la fois actif et passif.

 

Annabelle, diplomée d'état en danse classique allie la grâce et l'exercice physique dans cet atelier.